Exposição Cores e Contrastes

FOTOGRAFIA

Você sabia que já está acontecendo na Universidade da Terceira Idade a exposição fotográfica 2017 aberta desde o período de 22 de março à 20 de abril? Isso mesmo!! Com os alunos do Programa da Universidade da Terceira Idade da Uniso, do curso de Fotografia Digital – Retratos, Paisagens e Viagens – das Fases 02 e 03.

O tema das fotografias é Cores e Contrastes e permitiu aos alunos aplicarem conceitos vistos em aula em suas fotografias do cotidiano e de viagens. Por definição a palavra contraste é definida como uma “oposição acentuada entre duas ou mais coisas, sendo que uma se sobressai perante as demais.”.

O resultado da exposição 2017 dos alunos da Terceira Idade vem desse conceito e das técnicas fotográficas aprendidas. O horário para visitação é de segunda à sexta-feira, das 8h às 18h, no Campus Seminário da Universidade de Sorocaba.

Venha conferir a exposição!! Comente, curta o post e compartilhe o blog.

 

“BEM BONITA TODAS AS IDADES”

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O evento dará noções de automaquiagem e de limpeza de pele, para todas as idades. Participe!!

As inscrições para o evento serão realizadas na secretária da Universidade da Terceira Idade com a funcionária do setor administrativo Adriana Bortolli, período de inscrições: de 03/04 a 07/04/2017.

Não de deixe de curtir e compartilhar!!

DIA INTERNACIONAL DA MULHER 2017- VIVA VIDA! (post 2)

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Como havíamos dito no post anterior, a semana repleta de atividades realizadas na Universidade da Terceira durante os dias 06/03/2017 até o dia 10/03/2017 ainda terminou. As atividades aguardadas para esse post, remetem ao final da semana. Na quinta e sexta-feira as atividades realizadas foram elas: Dança circular coordenada pela Professora Rita Gianolla de Terapia Ocupacional, ainda, uma atividade ao ar livre voltada para a saúde e bem estar, ritmos e alongamentos, realizada pela professora Camila Delcaro Ferreira. Continuar lendo

DIA INTERNACIONAL DA MULHER 2017- VIVA VIDA! (post 1)

O Dia Internacional das Mulheres surgiu como consequência das diversas lutas e conquistas traçados pelas mulheres no mundo todo ao longo dos últimos 150 anos.

 

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Adriana Bortolli/ Funcionária do setor administrativo da Universidade da Terceira Idade

 

A importância dessa data não é só para lembrar até onde se chegou, mas também como a condição humana das mulheres ainda hoje é permeada por desigualdades em todos os segmentos da sociedade. É importante festejar, mas também marcar esse dia 08/03 como da conscientização dos direitos das mulheres; buscando evitar e minimizar as desigualdades de gênero, seja onde for.

(Texto escrito por Adriana Bortolli/ Funcionária do setor administrativo da Universidade da Terceira Idade.)

 

Bem pessoal, aqui na Universidade da Terceira Idade/UNISO o Dia Internacional da Mulher mereceu uma semana de comemoração. Com uma programação rica baseada em destacar e reforçar a importância dessa data, a semana foi repleta de atividades durante o período de 06/03/2017 a 10/03/2017.  E para você, caro leitor, que não pode estar presente, esse post também tem o intuito de permitir sua vivência nessa experiência, e isso, online! Já, para aqueles que estiveram presentes durante a nossa semana, vale a pena relembrar esses momentos!!

A semana iniciou com uma aula magna do professor Aldo Vannucchi, que se repetiu por mais um dia. E, nos dias seguintes tivemos , uma manhã só de beleza promovida pelo curso de Estética da Uniso com coordenação do professor Pedro Zille, dança circular coordenada pela Professora Rita Gianolla de Terapia Ocupacional, ainda, uma deliciosa atividade ao ar livre voltada para a saúde e bem estar realizada pela professora Camila Diana que encerrou a semana.

Então pessoal vejam aí um pouco do que aconteceu.

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8 nutrientes importantes para a saúde

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Consumir todos os nutrientes essenciais e na medida certa é fundamental para o bom funcionamento do organismo e para a prevenção de doenças cardiovasculares, crônicas, a obesidade, diabetes, entre outras. Os benefícios são diversos tanto para saúde física quanto mental. Além disso, a aquisição de bons hábitos alimentares aumenta a disposição para o desenvolvimento de tarefas no cotidiano do idoso.

Veja quais nutrientes não podem faltar no seu prato:

Zinco

Com a passagem dos anos o idoso pode apresentar uma diminuição natural da imunidade. Por isso, é importante consumir alimentos ricos em zinco, pois o mineral ajuda a aumentá-la e ainda tem ação antioxidante, desacelerando o envelhecimento das células. Uma maneira de adquirir zinco é consumindo oleaginosas, como nozes e castanhas, carnes vermelhas e arroz integral.

Cálcio

Um dos problemas enfrentados por quem está na terceira idade é o desgaste ósseo que acarreta no aparecimento da osteoporose. Para manter os ossos fortes e saudáveis é importante incluir na dieta alimentos fontes de cálcio como: leite, gergelim, verduras de folhas verde-escuras e a quinoa. Lembrando que o cálcio é importante também para o bom funcionamento do ritmo cardíaco e para a saúde do cérebro.

Vitamina D

Essa vitamina ajuda o organismo a absorver o cálcio e a metabolizá-lo no osso. Outra vantagem do consumo da vitamina D é que ela melhora a absorção intestinal e da capacidade da pele de produzir o seu precursor, a vitamina D3. Contudo, deve ser consumido com moderação, pois em excesso pode levar à hipercalcemia – concentração elevada de cálcio no organismo – e causar cálculos renais ou constipação intestinal. Pode ser adquirida através da exposição solar ou pelo consumo de cápsulas de óleo de fígado de bacalhau.

Fibras

O consumo de alimentos ricos em fibras reduz problemas com prisão de ventre. Por isso, é importante investir em: linhaça, farelo de trigo, farinha de arroz e farinha de aveia que pode ser acrescentados às frutas ou no mingau.

Potássio

Ele ajuda a reduzir os níveis de sódio no organismo, diminuindo o risco de hipertensão arterial e derrame. Outra vantagem é que esse mineral ajuda combater à prisão de ventre. Pode ser encontrado em: banana, soja, damasco, abacate, iogurte, ameixa, melancia, feijões e ervilha.

Ômega-3

Estimula a comunicação entre as células nervosas e, com isso, atua na prevenção de doenças como o mal de Alzheimer, Parkinson, depressão, perda de memória e de concentração. Pode ser encontrado em alimentos como sardinha, salmão, atum e cápsulas de óleo de peixe.

Antioxidantes

O consumo de alimentos com propriedades antioxidantes ajuda a combater a ação dos radicais livres dentro das células. Pode ser encontrado: laranja, cenoura, abóbora, vegetais folhosos como couve e espinafre, nas frutas cítricas e vegetais como brócolis e pimentão.

Vitaminas do Complexo B

As vitaminas B1, B6, B12 e ácido fólico atuam no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Elas aumentam o sistema imunológico e ainda melhoram o funcionamento do cérebro, pois protege os tecidos nervosos contra a oxidação

fonte: https://www.aterceiraidade.com/vivendo-com-saude/nutrientes-importantes-saude-do-idoso

Feliz Ano Novo! Viva 2017


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O nosso caminho é feito pelos nossos próprios passos… Mas a beleza da caminhada depende dos que vão conosco!

Assim, neste novo ano que se inicia possamos caminhar mais e mais juntos… Em busca de um mundo melhor, cheio de paz, saúde, compreensão e muito amor.

O ano se finda e tão logo o outro se inicia… E neste ciclo do “ir” e “vir” o tempo passa… E como passa! Os anos se esvaem… E nem sempre estamos atentos ao que realmente importa.

Deixe a vida fluir e perceba entre tantas exigências do cotidiano o que é indispensável para você!

Ponha de lado o passado e até mesmo o presente! E crie uma nova vida… Um novo dia… Um novo ano que ora se inicia! Crie um novo quadro para você! Crie, parte por parte… Em sua mente… Até que tenha um quadro perfeito para o futuro… Que está logo além do presente. E assim dê início a uma nova jornada! Que o levará a uma nova vida, a um novo lar… E aos novos progressos na vida! Você logo verá esta realidade, e assim encontrará a maior felicidade… E recompensa…

Que o Ano Novo renove nossas esperanças, e que a estrela crística resplandeça em nossas vidas e o fulgor dos nossos corações unidos intensifique a manifestação de um Ano Novo repleto de vitórias! E que o resplendor dessa chama seja como a tocha que ilumina nossos caminhos para a construção de um futuro, repleto de alegrias! E assim tenhamos um mundo melhor!

Muita paz em seu contínuo despertar.

Um feliz Ano Novo

Fonte: http://www.belasmensagens.com.br/

 

CUIDADOS COM A SAÚDE DURANTE O VERÃO

Em tempo de calor intenso, com sensação térmica, em alguns dias, por volta dos 40 ºC, todo cuidado é pouco para evitar doenças típicas do verão. É sempre recomendável beber bastante água, evitar exposição ao sol no período entre 10h e 16h, quando o sol é mais forte, e usar de protetor solar.

Os maiores perigos na temporada de verão, além do excesso do sol, são a desidratação e a alimentação. É preciso prestar atenção na qualidade dos alimentos oferecidos nas ruas e nas praias por ambulantes, já que os alimentos ficam expostos por muito tempo.

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É tempo de Natal

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Nossa, como o ano passou depressa e o mês de dezembro chegou. Esse período é muito gostoso e alegre, as pessoas ficam mais simpáticas e solidárias, há no ar um espírito de entendimento, amor e caridade.

Por que durante o ano isso não acontece? É alegre ver pessoas trocando presentes e muitas confraternizações. Abraços e desejos de paz, amor e boas festas. Feliz Ano Novo! Como essas palavras são repetidas esse mês, mas seria bom que a solidariedade se estendesse pelos outros meses também!

Não podemos esquecer do aniversariante do mês, o menino Jesus, ele sim merece toda nossa atenção. Se fez homem para salvar a humanidade. Nos deixou um belo exemplo, que não devemos esquecer jamais.

Em cada pessoa ou criança que abraçamos, presenteamos, damos carinho e sorrimos, estamos manifestando a lição que Jesus nos deixou.

Esse é o verdadeiro espírito do Natal!

Boas Festas e Feliz Ano Novo

E que 2017 venha cheio de boas energias e esperança renovada para todos os brasileiros

Texto escrito por Maria Eliete / Aluna da Universidade da Terceira Idade

Feira de Natal

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Originalidade, preços diferenciados e a possibilidade de se divertir enquanto procura um presente. Esses são ingredientes que o consumidor sorocabano vai ter à disposição na Feira de Artesanato de Natal que começa no dia 12, na Praça Frei Baraúna, no Centro.

Todos os dias, até 23 de dezembro, a feira permanecerá aberta das 9h às 21h, apresentando aos sorocabanos os mais diversos tipos de produtos artesanais. São artigos como bolsas, toalhas, roupas, acessórios para pets, patchwork, pedrarias, tricô, crochê, pintura em tecido, madeira, bijuterias e bordados que se traduzem numa ótima opção de presente.

Quando?Acontecendo agora, até as 21h

Fique AtentoA feira encerra no dia 23 de dezembro

PreçoGratuito

LocalPraça Frei Baraúna – Entre as ruas Cesário Mota, Arthur Martins e José Antônio Ferreira Prestes – Centro

Fote: http://agendasorocaba.com.br/praca-frei-barauna/feira-de-natal/